Det är TV4-nyheterna Kalmar som pratat med Joep Perk, hjärtläkare och professor i hälsovetenskap, utifrån frågan om det är bra eller dåligt för hjärtat att fira jul.
– Julen kan vara en riktigt bra utmaning för hjärtat om man hanterar den på ett klokt sätt, säger han till TV-kanalen.
Han säger att maten i sig inte är så farlig om man bara är måttfull, och betonar att måttfullheten också är viktig när det gäller motionerandet.
– Som hjärtläkare har jag en del mindre bra erfarenheter av människor som på annandag jul plötsligt våldsamt börjar motionera. Det brukar inte alltid vara bra för hjärtat, säger han.
Motion är bra, mycket bra, ja nödvändigt. Att banta ner sig och skippa motionen är urbota dumt. Regelbunden motion; minst en halvtimme dagligen (helst före den viktiga frukosten), men aldrig i våldsamt tempo. Kroppen säger själv ifrån om man bör ta vilodag/vilodagar.
Längdskidåkning är perfekt; särskilt vi i Sundsvallsdistriktet har en utärkt skidterräng som borde utnyttjas av fler. Utförsåkning är också motion och upplevs som mycket kul, men det är motion av mycket blygsamt slag. Cykling sommartid är perfekt. Att kuta på hårda asfaltsvägar är dumt.
