Det brasilianska fotbollslaget Chapecoense (bilden)  som är i Colombia för att spela final i det sydamerikanska mästerskap är (nu 07.05 sv tid) inblandad i en flygolycka någonstans i Cerro El Gordo  (La Unión, Colombia)   . Planet på väg från Brasilien via Bolivia till Medellin, Colombia.
Chapecoense hör hemma i Chapecó (i delstaten Santa Catarina).

Olycksplats mellan Sonson (röda pricken) och La Ceja (vnv om Sonson)

Car attacks in Denmark

Mr. Moller Jensen said the car burning may have spread from neighboring Sweden, where more than 70 cars have been burned in the city of Malmo since early July. Dozens of cars have also been set on fire in Stockholm, and Goteborg, on the west coast of the country. Car burning has become such a scourge there that the Swedish authorities have turned to drones to try to catch the arsonists.

NOCTILUCENT CLOUDS OVER ANTARCTICA: This just in from NASA's AIM spacecraft: The sky above Antarctica is glowing electric blue. A ring of bright noctilucent clouds has formed around the South Pole. The annual apparition of these clouds is one of the earliest on record, and may hint at the workings of climate change. Visit Spaceweather.com for more information.

Noctilucent clouds ring the South Pole on Nov. 24, 2016.
 Image credit: NASA/AIM/Cloud Imaging and Particle Size
 (CIPS) Instrument

Gäller fortfarande

Läkartidningen för några år sedan.

Kost och motion kan minska risken för alzheimer

Kombinationen regelbunden motion och sk medelhavskost, alltså kost rik på olja, fisk, grönsaker och frukt, minskar risken för alzheimer. Detta enligt en studie som presenteras i tidskriften JAMA. Det rör sig om ett relativt omfattande material. 1880 amerikaner bosatta i New York har följts i en prospektiv kohortstudie mellan åren 1992 och 2006. Deltagarna har regelbundet lämnat uppgifter om motions- och kostvanor. Snittåldern bland studiedeltagarna var 77 år, och under den studerade perioden, som i genomsnitt uppgick till drygt fem år, drabbades 282 personer av alzheimer. Individer som drabbats av annan form av demens än alzheimer har inte inkluderats. Hur nära deltagarnas kost har liknat det som brukar kallas medelhavskost har graderats utifrån en tiogradig skala. Motion har graderats utifrån både den sammanlagda tid som en individ rörde på sig under en vecka och graden av motion. Graden av ansträngning har delats i tre grupper: ansträngande motion (löpning), måttligt ansträngande motion (cykling, simning) eller lätt motion (promenad eller golf). Det visade sig att både motion och medelhavskost var två faktorer som oberoende av varandra minskade risken för alzheimer. För både motion och kost noterades ett dosberoende samband: ju mer motion och ju mer kosten liknade medelhavskost, desto lägre risk för sjukdomen. Särskilt mycket föll alzheimerrisken hos individer som både åt medelhavskost och motionerade. För de individer som tillhörde både de 25 procent som åt mest medelhavskost och de 25 procent av deltagarna som motionerade mest var alzheimerrisken i storleksordningen 60 procent lägre (mellan 61 och 67 procent) än för de individer som rörde minst på sig och samtidigt åt en kost som var minst lik medelhavskost. Rönen står sig även efter att författarna justerat för faktorer som ålder, kön, utbildning, förekomst av depression, rökning , BMI och deltagarnas genotyp av apolipoprotein E, vilket har en välkänd koppling till ökad risk för alzheimer. Värt att notera är att för att hamna i gruppen med de 25 procent av deltagarna som motionerade mest krävdes det inte överdrivet mycket fysisk aktivitet. Det räckte med en dryg timmes ansträngande fysisk aktivitet som aerobics eller joggning per vecka alternativt drygt två timmar måttligt ansträngande aktivitet per vecka. Det gick också bra med en veckodos på fyra timmar lättare aktivitet. Slår man ut den lättare aktiviteten över en vecka räcker det alltså med daglig promenad på 30 minuter för att hamna i den grupp som motionerade mest. Som en parentes kan man konstatera att detta säger en del om amerikaners motionsvanor även om det givetvis bör betänkas att deltagarna var i 70-årsåldern. Rönen innebär sammantaget att man genom relativt begränsad motion kan påverka risken för att drabbas av alzheimer substantiellt. Att fysisk motion påverkar hjärnans hälsa står nu utom tvivel, det finns ett »överflöd av evidens för detta«, konstaterar författarna. Anders Hansen läkare, frilansjournalist anders.hansen@sciencecap.se JAMA.

A traditional Christmas goat is unveiled in Gavle, Sweden, Sunday, Nov. 27, 2016. Sweden’s Christmas Goat - a giant decorative goat made of straw and wood - is celebrating its 50th birthday, but revelers are being asked to keep the candles away. Every Christmas season since 1966, the city of Gavle in central Sweden builds a giant version of the straw goat, an ancient Scandinavian Yuletide character that precedes Santa Claus as a bringer of gifts, but it also attracts arsonists and seldom survives the season without someone trying to burn it down. To improve its odds this year, the goat set up on Sunday was equipped with closed-circuit TV. (Pernilla Wahlman/TT News Agency via AP) (Associated Press)

By Associated Press November 27 at 5:51 PM

STOCKHOLM — Sweden’s Christmas Goat — a giant decorative goat made of straw and wood — didn’t last long on its 50th anniversary.

The straw goat, an annual Yuletide tradition in the city of Gavle since 1966, went up in flames just hours after it was inaugurated on Sunday.

Arsonists just cannot stay away from the giant decoration, which seldom survives the season without someone trying to burn it down.

The local newspaper Gefle Dagblad said it was set on fire late Sunday.

A webcam run by the local tourist office showed the frame of the goat was still standing but all the straw was gone.

There was no immediate word on possible suspects.

Copyright 2016 The Associated Press. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.

Sjunde Spanska filmfestivalen i Stockholm

 Instituto Cervantes de Estocolmo

Datum

Del 30/11/2016 -- 04/12/2016

Plats

Kulturhuset (Stockholm)
Sergels torg

I år kommer festivalen att äga rum i Klarabiografen och publiken kan njuta av filmer som Truman, Julieta, Felices 140, el Desconocido, Requisitos para ser una persona normal och Palmeras en la nieve.

Om inte för annat så är detta ett bra och relativt billigt tillfälle att träna/mjuka-upp sin spanska. Googla filmnamnet med tillägget "spansk film" och få en skaplig uppfattning om filmerna.(att t.ex. "Requisitos para..." är en mycket sevärd film och att "Palmeras är en mindre bra film enligt s.k. filmvetare. 


Biljettpris: 70 sek
Tillåtna från 15 år

Brain–Computer Interface in a Locked-In Patient — NEJM

---> Brain–Computer Interface in a Locked-In Patient — NEJM: 

Quick Take Video Summary from The New England Journal of Medicine — Brain–Computer Interface in a Locked-In Patient

Hela den så kallade Lokala galaxhopen, där Vintergatan och ett 40-tal andra närbelägna galaxer ingår, rör på sig.

Att hela hopen flyttar sig har forskarna vetat om en längre tid, men orsaken har bokstavligen varit höljd i dunkel eftersom gas och stoft från vår egen galax har skymt sikten åt det håll vi rör oss.

Men med hjälp av det tio meter stora South African Large Telescope tror nu forskare att de för första gången lyckats få en skymt av vad det är som drar i oss. Det visar sig att det – bortom vår egen galax, på cirka 800 miljoner ljusårs avstånd – finns en "lokal jätte", en mycket massiv anhopning av galaxer vars gravitation är så stor att den påverkar hela Lokala galaxhopen.

Den nyupptäckta anhopningen, som presenteras i Monthly Notices of the Royal Astronomical Society, har fått namnet Vela superkluster. Uträkningar visar att vi närmar oss detta jättelika kluster i en hastighet av 50 kilometer per sekund. Men oroa sig icke. Restiden har beräknats till hela 5 000 miljarder år./SvD

A map of the universe within 500 million light years. The new Vela supercluster is just outside this range, and so is Shapley, but you can see most of the other major galaxy superclusters surrounding our Virgo supercluster. These superclusters form parts of extensive walls of galaxies surrounding large voids in space, together making up what astronomers call the cosmic web.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Atlas of the Universe

http://atlasoftheuniverse.com/index.html

Tub-thumper

En av gaphalsarna

--- Fortfarande finns här bland oss en massa människor – rentav en stor massa – som är hyggligt måna om sin nästa. Saken är bara den att det odlas en sorts elakhetskultur just nu som är väldigt röststark.

Därför gäller det att inte låta sig förstummas av ljudnivån, att inte bländas av de aggressivas egen och grandiosa känsla av att vara vinnare. De hörs och de syns – men de är inte alls alla.Inte alls.---./Ur krönika igår i DN (Malin Ullgren)

Ska Stureplan bli ett nytt Klara?

Stureplan 1938-39

Stureplan 2007

Diskussionens vågor går höga kring vad som ska hända med 
området vid Stureplan i Stockholm, kvarteret där Sturegallerian ligger. Både rivningar och ombyggnationer  debatteras. Sturegallerian behöver rustas upp, tycker fastighetsägarna Vasakronan och det Abu Dhabi-baserade fastighetsbolaget ADIA.

Wikipedia:

Abu Dhabi Investment Authority, förkortat ADIA, är en statlig investeringsfond (sovereign wealth fund) som ägs av Förenade Arabemiratens regering. Huvudkontoret är beläget i Abu Dhabi, Förenade Arabemiratens huvudstad. Mätt efter tillgångar är det den största investeringsfonden i världen, och i början av 2008 beräknades tillgångarna uppgå till 875 miljarder US-dollar. Som jämförelse beräknades den näst största statliga investeringsfonden i världen, norska statens Pensionsfond, vid samma tid ha tillgångar på 380 miljarder US-dollar och motsvarande fond i Saudiarabien 300 miljarder dollar (uppgifterna angående Saudiarabien varierar dock)[1]

ADIA grundades 1976 för att förvalta överskottet från Förenade Arabemiratens enorma inkomster från oljeexport. Pengarna investeras framförallt i objekt med förhållandevis låg risk men med långsiktig stabil värdeökning, som fastigheter, banker och hedgefonder. ADIA innehar bland annat det största aktieinnehavet i USA:s största bank, Citigroup, och enbart i Storbritannien beräknas man förfoga över tillgångar värda 4 miljarder dollar. Avkastningen har sedan ADIA grundades varit cirka 10 procent per år. Med samma tillväxttakt kommer fonden vara värd cirka 2,75 biljoner (2 750 miljarder) dollar år 2020. [2]

Vasakronan är ett svenskt fastighetsbolag med inriktning mot kontors- och butikslokaler. Det är ägt av Första, Andra, Tredje och Fjärde AP-fonderna till lika delar och bildades då AP Fastigheter köpte Vasakronan 2008 från staten.

Are Frozen Fruits and Vegetables as Nutritious as Fresh?

Is the nutritional value of frozen blueberries (and other fruits and vegetables, for that matter) as good as in fresh blueberries (and other fruits and vegetables) ?

A

Freezing can slightly alter the nutritional composition of fruits and vegetables, sometimes in favor of the frozen product and sometimes in favor of the fresh, but over all, “there’s no clear winner,” said Ali Bouzari, who has done studies comparing fresh and frozen produce and now runs Pilot R+D, a culinary research and development company in Sonoma County, Calif. “It really depends which plant you’re talking about.”

Though vitamins can degrade in fresh fruits and vegetables over time, many nutrients in foods are much hardier than most people assume, Dr. Bouzari said. “Minerals like iron are almost bulletproof, and the fiber doesn’t care at all whether it’s heated or frozen,” he said. And in general, the differences in nutrient levels between fresh and frozen are so minor that they would be unlikely to have an impact on overall health, and dietitians generally encourage people to eat as many fruits and vegetables as they can, in whatever form they enjoy.

Dr. Bouzari and colleagues at the University of California, Davis, compared the vitamin content in eight different fresh and frozen fruits and vegetables — corn, carrots, broccoli, spinach, peas, green beans, strawberries and blueberries — and found no consistent differences over all between fresh and frozen. The vitamin content was occasionally higher in some frozen foods; frozen broccoli, for example, had more riboflavin (a B vitamin) than fresh broccoli. But frozen peas had less riboflavin than fresh peas; and frozen corn, green beans and blueberries had more vitamin C than their fresh counterparts.

The researchers also analyzed the amount of fiber, levels of phenolic compounds (good sources of antioxidants) and minerals like calcium, iron, zinc and magnesium in the same eight fruits and vegetables. They found no significant differences between the fresh and frozen varieties.

Mary Ann Lila, director of the Plants for Human Health Institute at North Carolina State University in Kannapolis, noted that fresh berries lose some nutrients while sitting on the shelf, so eat them right away to get the most nutrients. Frozen berries will also deteriorate when kept in a home freezer that’s opened and shut often, she said, so freeze fruits in a deep freezer or at the very back of a kitchen freezer. Look for produce frozen under a process called “individually quick frozen,” or IQF, for the best quality / NYT

Mörk materia

Dock:


-->  www.svt.se/nyheter/vetenskap/forskare-vi-ar-nara-att-hitta-mork-materia

USA: Dispatches from various states of the union that show a country at odds with itself.

Dear Reader...

After last week's election, many readers have wondered what use there is in literature when the world outside seems to be falling apart. But in my view, in the face of these feelings of helplessness and despair, books count more than ever. It's not just about escape (though there's that). It's also about the way books offer solace and inspiration. It's about the way books reveal life outside the headlines, provide the long view and help make sense of the world around us. Books give us perspective and insight amid the hot takes and the quick bytes.

The novel on our cover this week, Michael Chabon's "Moonglow," is a perfect example of how a deep, insightful novel about the power of family legends and family memories, and the way we create our own stories, can provide a transcendent experience. The same can be said of the most recent book by Adam Kirsch, one of our Bookends columnists, "The People and the Books: 18 Classics of Jewish Literature."

On the nonfiction side, let's pay attention to "They Can't Kill Us All," a new look at America's racial justice movement, by Wesley Lowery, and David J. Barron's "Waging War: The Clash Between Presidents and Congress 1776 to ISIS." For inspiration, we can turn to the final volume in Blanche Wiesen Cook's magisterial biography of one of my favorite women in history, Eleanor Roosevelt. Finally, for those who prefer to listen to their stories, this week's issue includes our biannual roundup of the latest in audiobooks.

Let's be grateful to our novelists, our story writers and our poets right now. Here's to immersing ourselves in the stories that last.

Please stay in touch and let us know what you think – whether it's about this newsletter, our reviews, our podcast or what you're reading. We read and ponder all of it. I even write back, albeit belatedly. You can email me at books@nytimes.com.

Pamela Paul

Editor of The New York Times Book Review

UNSPOT CYCLE AT LOWEST LEVEL IN 5 YEARS:  Sunspot counts have reached their lowest level in 5 years, a clear sign that Solar Minimum is approaching. 

PS Bl.a. som radioamatör intresserar man sig för "sånt här"

Paulún listar de 8 värsta livsmedlen för din hälsa

Fredrik Paulún, folkbokförd Anders Fredrik Paulun, är en svensk näringsfysiolog och författare till ett större antal böcker. Hans böcker har översatts till finska, norska, danska, tyska, isländska och engelska och har sålt i mer än 1,3 miljoner exemplar (maj 2014).

Paulún är född och uppvuxen i Bromma i. Han är utbildad nutrionist  och har en filosofie magisterr-examen i näringslära i  Han har haft artiklar i ett antal tidningar och medverkat såväl i TV som radio.

Livsmedel med varumärket Paulúns började säljas 2005; sedan 2010 är Orkla Foods Sverige AB (f.d. Procordia) licenstagare.

1. Gräddglass

Det finns flera anledningar till varför gräddglass är så lätt att föräta sig på, och därmed bidrar till viktuppgång. En är att kylan i glassen gör att man inte känner sötman på samma sätt: svalkan "dövar" smaklökarna så att man kan sätta i sig ännu mer.

– Om man smakar på smält glass är det nästan outhärdligt sött, många glassorter innehåller trots allt uppåt 20 procent socker.

– Om man ska äta glass bör man definiera portionen på en gång. Inte sleva i sig en hel burk på 1 000 kalorier, vilket är mer än en jättestorportion mat, säger näringsfysiologen Fredrik Paulún.

2.  Croissanter

wienerbröd och andra liknande bakverk innehåller massor av fett, stärkelse och socker på en gång. Och de näringsämnena mättar inte alls på samma sätt som något proteinrikt. Effekten blir således att det är lätt att äta alldeles för mycket, eftersom kroppen inte säger ifrån.

– Jag skulle enkelt kunna dra i mig 1 000 kalorier från tre wienerbröd om jag ville: man mår lite illa, men man blir inte mätt och belåten. Dessutom får man ett påslag av hunger- och sötsugshormonet ghrelin, som gör att man vill äta ännu mer ganska snart, säger näringsfysiologen och kostrådgivaren Fredrik Paulún.

– Våra kroppar är gjorda för att leva som på stenåldern, då man åt en viss mängd protein tills man blev mätt. I naturen finns ingenting som består av bara fett och stärkelse, därför saknar vi en inbyggd "termostat" som gör att vi slutar äta.

3. Läsk

I läskedrycker gör kolsyran att man inte känner sötman ordentligt. Smaklökarna dövas och det blir lättare att hälla i sig mer.

– Det är samma sak som med glass: testa att dricka avslagen läsk så känner du hur sött och sliskigt det är egentligen.

– Det är generellt så att syra balanserar sötma, vilket gör att sötman "döljs". Till exempel tar det längre tid innan man känner sig nöjd om man käkar sura godisar än om man äter vanliga söta, säger kostrådgivaren Fredrik Paulún.

4. Isglass

I isglass döljs sötman av både kyla och syra, vilket får som konsekvens att kroppen inte registrerar det höga kaloriinnehållet.

– Kalorierna i glass är väldigt lättsmälta. Samtliga kalorier tas upp, till skillnad från i till exempel havregrynsgröt, där en massa kalorier försvinner i omsättningen, säger näringsfysiologen och kostrådgivaren Fredrik Paulún.

5. Sötade yoghurtprodukter

Smaksatt yoghurt innehåller ofta mer än tio procent socker, men syra tar bort det söta. Även havre- och sojavarianter kan vara sockrade, utan att man känner hur sött det är.

– Yoghurt kan innehålla lika mycket socker som läsk. Både mejeri- och alternativa sorter, säger näringsfysiologen Fredrik Paulún.

6. Mjölkchoklad

Mjölkchoklad är en av de värsta bovarna när det kommer till kaloriproppade livsmedel som man kan äta massor av utan att kroppen säger ifrån. Den har hög sockerhalt, hög fetthalt och man kan få i sig nästan 700 kalorier bara av att käka en 100-gramskaka.

– Mjölkchoklad saknar den mättnadseffekt som mörk choklad har tack vare sin bitterhet. Ju beskare, desto mer dämpas aptiten. Det är väldigt svårt att äta 100 gram 70-procentig choklad, till skillnad från 100 gram Aladdin-choklad, säger kostrådgivaren Fredrik Paulún

7. Chips

Inte bara är chips fulla av fett och stärkelse, som inte mättar: dessutom innehåller det mycket "förstörd näring" eftersom de är friterade. Stärkelsen och proteinet smälter samman och bildar skadliga ämnen, som ökar inflammationerna i kroppen. Och ju fler inflammationer, desto mer fett lagrar man.

– Äter man en påse chips dagligen så ökar inflammationerna i kroppen med uppåt 30 procent. Det är alltså väldigt fettbildande, bortom kalorierna.

– Vissa chips innehåller även smakförstärkare, som ökar aptiten. Det är ofta sorter som är lite fylligare i smaken, till exempel barbecuechips, säger näringsfysiologen och kostrådgivaren Fredrik Paulún.

8. Smågodis

Lösgodis mättar ingenting, utan lägger sig bara ovanpå det som man behöver äta för att näringsbehovet i kroppen ska täckas. Alltså blir man inte extra mätt av att äta godis utöver exempelvis middagen, däremot får man i sig en massa extra kalorier.

– Godis är tomma kalorier, det innehåller ingen näring alls. Det finns ingenting positivt med det, det är bara fettbildande.

– Säg att du har en vana att äta lite smågodis varje dag och slutar med det. Då äter du fortfarande samma mängd mat, men kanske tar bort 200 kalorier per dag, säger näringsfysiologen Fredrik Paulú

Det går "snett" i samhället. Tyvärr (med stor bokstav)

Från 28 000 till 70 000. På sex år har antalet sjukskriva på grund av stress mer än dubblerats, rapporterar Kommunalarbetaren.

Svenska folket: Sveriges företagsledare är korrupta

92 procent av svenskarna menar att landets företagsledare är korrupta i
varierad utsträckning – och hela 15 procent menar att alla eller de flesta
företagsledare är korrupta. Det visar en ny undersökning från Transparency International, TI, som SvD har tagit del av.
– Det är allvarligt, Sverige är ett land som på ytan ser ut vara förskonat från korruptionsproblem. Men det dyker ändå upp korruptionsfall titt som tätt säger Johan Mörck på TI.

Jag, Stig, ingår  i de 92 procenten

Apropå ovanstående här ett boktips:  
--> www.adlibris.com/se/bok/den-skenhelige-svensken-korruption-utan-konsekvenser-9789173375221

Nog så allvarligt

En elev vid Ferlinskolan i Filipstad har visat sig vara sjuk i tuberkulos. Smittskyddsenheten Värmland har inlett en smittspårning bland dem som haft längre kontakt med den sjuke.
– Det är smittskyddsenheten som leder arbetet och vi samarbetar med dem, säger skolchef Jan-Erik Andrén.

I ett pressmeddelande från Smittskydd Värmland säger Ingemar Hallén, smittskyddsläkare, att flera misstänkt smittade personer konstaterats och de berörda har fått brev om fortsatt utredning.

– Ingen av de provtagna har några sjukdomssymtom som tyder på aktiv tuberkulos. De som är misstänkt smittade fortsätter vi att utreda och det görs en bedömning i varje enskilt fall.

Är man smittad men inte sjuk är man inte smittsam och kan leva precis som vanligt.

– Om det rör sig om ny smitta är det aktuellt med antibiotikabehandling även om man inte har symtom, säger Ingemar Hallén.

Från Smittskydd Värmland betonas vikten av att skilja mellan de olika begreppen aktiv och latent tuberkulos. Latent innebär att tuberkulosen är vilande, personen är smittad men inte sjuk eller smittsam. Den latenta tuberkulosen upptäcks genom ett blodprov. Fem-tio procent av dem som smittats riskerar att bli sjuka någon gång under livet.

De som behandlas får antibiotika och om behandlingen fullföljs minimeras risken att individen insjuknar.

Den som har aktiv tuberkulos, är smittad och sjuk, och kan i vissa fall även vara smittsam men denna smittsamhet kan variera och alla drabbade är inte smittsamma.

– Ingen av de som smittspårats på skolan är sjuka, även om några visat sig vara misstänkt smittade. Därför kan de fortsätta sitt arbete som elever och lärare precis som vanligt, säger Ingemar Hallén.

Den fortsatta utredningen av de misstänkt smittade görs vid tuberkulosmottagningen på Centralsjukhuset i Karlstad, CSK. Dessa kommer att kallas till lungröntgen.