Medelhavskost kan skydda mot insjuknande i depression
Personer som åt en kost rik på bland annat fisk och grönsaker men fattig på kött löpte mindre risk att bli deprimerade, enligt en ny studie.
Psykiska sjukdomar är vanligare i nordeuropeiska länder än i länderna runt Medelhavet, enligt spanska forskare som nu har undersökt om det finns en koppling till den så kallade medelhavsdieten. Det är en kost bestående av mycket frukt och grönt, fisk och omättat fett och sädesstag, måttligt intag av alkohol och mejeriprodukter, samt lågt intag av rött kött.
I studien fick 10 094 friska universitetsstudenter svara på en enkät om sina kostvanor. Forskarna kategoriserade sedan deltagarna i fem grupper beroende på i vilken utsträckning de åt enligt medelhavsdieten./ Dagens Medicin
Som vi vet gäller det att ta all ny forskningsresultat med en smula skeptism. Men kanske ovanstående ändå är något att lita på.
Personer som åt en kost rik på bland annat fisk och grönsaker men fattig på kött löpte mindre risk att bli deprimerade, enligt en ny studie.
Psykiska sjukdomar är vanligare i nordeuropeiska länder än i länderna runt Medelhavet, enligt spanska forskare som nu har undersökt om det finns en koppling till den så kallade medelhavsdieten. Det är en kost bestående av mycket frukt och grönt, fisk och omättat fett och sädesstag, måttligt intag av alkohol och mejeriprodukter, samt lågt intag av rött kött.
I studien fick 10 094 friska universitetsstudenter svara på en enkät om sina kostvanor. Forskarna kategoriserade sedan deltagarna i fem grupper beroende på i vilken utsträckning de åt enligt medelhavsdieten./ Dagens Medicin
Som vi vet gäller det att ta all ny forskningsresultat med en smula skeptism. Men kanske ovanstående ändå är något att lita på.
