|
|---|
1. Renar kroppen
Rödbetan innehåller aminosyran metionin som hjälper kroppen och dess reningssystem, till exempel levern. Det finns även höga halter av flavonoider som också hjälper levern att fungera bra. 2. Huden blir vackrare Det spelar roll vad du stoppar i dig, skönheten kommer inifrån! Rödbetan är full med en massa näringsämnen som förhindrar åldrande och aknebesvär. 3. Bättre mage – mindre sötsug Fibrer gör att du håller en jämnare blodsockernivå och inte blir hungrig lika fort, och därmed minskar också sötsuget. Rödbetan innehåller en massa kostfibrer och då kan du vara säker på tarmar och mage kommer fungera prima – och att du slipper förstoppning. 4. Maratonbetan Nitrat har i studier visat sig påverka syreupptagningsförmågan i kroppen och gör att kroppen behöver mindre syre. Detta gör att när du springer så blir du effektivare och uthålligare. Så om du satsar på att springa lite längre, ta ett glas rödbetsjuice fulladdat med nitrat innan. 5. Sänk blodtrycket Enligt brittiska studier så ger rödbetan en blodtryckssänkande effekt för den som har problem med högt blodtryck. 6. Toppen för ditt immunförsvar Rödbetan är nyttig på många sätt och gör dig motståndskraftig mot bakterier och infektioner. Rik på mineraler och full med vitaminer som är bra för ditt immunförsvar – dessutom skyddar och stärker det röda färgämnet, antioxidanten betacyanin, kroppens celler. |
|---|
