– Exponeringen för dagsljus gör att du blir piggare på dagen. Men också att du bildar mer av sömnhormonet melatonin till natten, säger Per Nylén, forskare och Arbetsmiljöverkets expert på ljusergonomi.
Trettio procent av alla vuxna har sömnstörningar. En del av förklaringen kan vara för lite dagsljus, säger Per Nylén. Det ljus vi har på arbetsplatserna är ofta varmt och trivsamt. Men det innehåller för lite av de blå våglängderna som sänker halterna av melatonin på dagtid.
Styrkan på det artificiella ljuset är densamma hela dagen, liksom infallsvinkeln och färgtemperaturen. Också därför är det bra med dagsljus./Ny Teknik
