Konditionsträning är även bra för hjärtat, ämnesomsättningen, humöret och för att uppnå viktminskning genom den fettreducering som kontinuerlig träning ger.
Som med all träning är det bättra att göra någonting än ingenting alls. Försök att röra dej så mycket som möjligt, gå eller cykla när det finns tillfälle, ställ bilen, ta trapporna istället för hissen.
Börja träna och skapa en harmonisk helhet i ditt liv.
