Tidigare uppmandes folk med astma att ta det lugnt och inte anstränga sig fysiskt. I dag vet vi bättre. Att motionera och röra på sig ökar inte bara välbefinnandet, utan minskar även de astmasymton som ofta kommer i samband med ansträngning. Man lär sig dessutom hur ens kropp reagerar och blir inte lika rädd för att trötta ut sig.
Träningsformer som fungerar bra: promenader, cykling, simning, bollsport och land- och vattensport.
