Megadoser av E-vitamin kan bromsa mild och måttlig Alzheimer på ett sätt som motsvarar drygt ett halvårs uppskjutning av den obotliga sjukdomen. Det hoppingivande men också kontroversiella resultatet toppar det senaste numret av den medicinska tidskriften Jama. /SvD
Läs mer: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/e-vitamin-bromsar-alzheimer_8859934.svd
Vitamin E
E skyddar de fleromättade fettsyrorna mot nedbrytning i vävnaderna.
Det har även betydelse för bland annat de röda blodkropparnas stabilitet. Man
har inte säkert kunnat konstatera E-vitaminbrist hos vuxna människor.
Hur mycket vitamin E behöver vi?
Behovet av vitamin E varierar med bland annat ålder och kön. Det
rekommenderade dagliga intaget är:
8 milligram för kvinnor
10 milligram för män och gravida
11 milligram för ammande
Hur får vi i oss vitamin E?
Vi får framför allt i oss vitamin E från frön och vegetabiliska oljor,
margarin, vetegroddar, gröna bladväxter, avokado, fullkornsprodukter, ägg och
mjölk. /Livsmedelsverket