Det är uppenbart att motion är mycket bra för vår hälsa men det får aldrig bli hårdkörning. Att t.ex. tävla i maraton med jämna mellanrum, och hårdträna träna inför loppen är det sämsta man kan göra om man är mån om sin hälsa och framförallt sitt hjärta (jag känner maratonentusiaster som även förstört sina knän).